La Opinión

“Imagínese, si hace un solo cambio cada mes para mejorar su salud, para marzo del año entrante ¡habrá logrado vencer 12 malas costumbres!�, precisa Anna Martin, especialista en nutrición y asuntos de la familia y del consumidor del Departamento de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.
Tome en cuenta lo que come, el ejercicio que hace, la cantidad de horas que duerme y las actividades en que participa durante su tiempo libre. Dé un paso, por pequeño que sea, para mejorar su salud.

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